Meeldib,
jagan
 
Näita toitumisalast teavet
Toitumise alused spordis
Toitumise alused spordis

Korralik toitumine terve aasta vältel kindlustab sportlikeks tegevusteks vajaliku jõu, aitab parandada tulemusi ning kiirendab taastumist. Selle abil saab sportimisel vältida kesiseid tulemusi ja vigastuste teket.


Mineraalainete puudus
Mineraalainete puudus

Mineraalainete puudus = sooritusvõime langemine. Mineraalid on vajalikud organismi normaalseks talitluseks, ükskõik kas neid tuleb tarbida suurel, minimaalsel või imeväikesel hulgal. Võtame fookusesse kolm...


Antidoping
Antidoping

Doping on üks paljudest anti-dopingu reeglite rikkumistest mis on kirjas 2003 aasta reeglites.





Energiajoogid start
Hüdratsioon ja sooritus start
Sport ja glükeemiline indeks start
Hapnik ja VO2 max start
Spirulina mõju füüsilisele sooritusele start
Lihastest start
Energia metabolismi teostamine start