Meeldib,
jagan

Väsimusest tingitud kurnatus, tõus kurule, eelseisev start – sportlane seisab pidevalt silmitsi strateegiliste ja keeruliste olukordadega, millega hakkama saamist tuleb õppida. Lihaste poolt otse kasutatavate kiiresti imenduvate süsivesikute tarbimine annab just selle vajaliku tõuke stardi õnnestumiseks või  energiavarude suurendamiseks  tipphetkedeks . Koguseid tuleb jälgida hoolikalt, kuna süsivesikute liigtarbimine võib põhjustada seedehäireid: puhitust, iiveldust,  kõhulahtisust.






 
toitumisalased viited
Toitumise alused spordis
Plahvatusliku energia suurendamine :kogu toitumisalane teave
PROFFIDE soovitus
Ettevalmistus Georgine Tixier
Georgine Tixier
Plahvatusliku energia suurendamine :proffide kõik soovitused